Foi com boa adesão que decorreu este fim de semana, no pavilhão da Associação Desportiva Serpinense, o 1º Curso intensivo de Badminton. Esta modalidade, uma das mais praticadas a nível mundial, continua, dentro de portas, a ser desconhecida do grande público.
O curso contou com a orientação do Prof. Paulo Pinheiro e dividiu-se em duas fases – Iniciação e Competição, tendo um total de 4 sessões. A 1ª embora aberta aos mais crescidos, teve como público alvo as crianças do 1º ciclo e debruçou-se sobre as metodologias de iniciação (pegas de raquete, postura, equilíbrio e coordenação). Interessante foi ver como o uso de balões pode facilitar a aprendizagem das técnicas básicas de batimento, criando formas lúdicas de incentivo aos mais novos.
A 2ª sessão, a mais dura física e psicologicamente, focou-se nas movimentações em campo e na importância destas para uma economia e melhor percepção do espaço, assim resultando num mais afinado desempenho dos atletas em jogo.
A 3ª sessão teve uma componente mais prática, facultando material para treino, desde sequências a dois e três elementos, exercícios multi-volante e mistos, aspectos tácitos e técnicos de jogo.
As modalidades de pares foram o assunto da última sessão. As tácitas de jogo e a partilha de espaço variam entre os pares mistos e homens ou senhoras, devendo além disso ser adequados aos elementos da equipa. Abordaram-se ainda propostas mais lúdicas de treino, onde o factor equipa joga o papel principal.
Houve ainda tempo para uma breve abordagem ao tema, resistência e potência muscular, no ginásio anexo ao pavilhão, com uma apresentação dos exercícios adequados à modalidade, que dada a sua diversidade de movimentos, requer uma estrutura muscular globalmente resistente e capaz de desempenhar bem nos picos de ação, porém mantendo a flexibilidade necessária à rapidez dos movimentos e deslocações.
Por último, frisar ainda a boa atitude e empenho dos atletas envolvidos neste curso, os bons momentos de convívio entre todos os participantes – atletas, familiares, coordenador e orientador e o profissionalismo e dedicação do orientador do curso.
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